lundi 12 septembre 2016

Shiatsu Holistique - Cours d'introduction

Venez découvrir les bases du Shiatsu Holistique et vous essayer à sa pratique !
Durant les 6 heures de cours, nous aborderons :


  1. Une introduction à la théorie de base sur la circulation de l’énergie dans les Douze Méridiens Tendino-Musculaires (cycle nycthéméral, loi Midi-Minuit)
  2. Introduction aux trajets de chacun des Douze Méridiens qui seront démontrés en pratique avant que vous ne commenciez votre travail à deux

La mise en pratique par groupe de deux sous la surveillance du chargé de cours



                                                                                     Jean-Christian Balmat

Depuis 1991, nous vous proposons :



Shiatsu Holistique: Cours de formation continue (agréé ASCA)

Thème 1 : « Introduction au Shiatsu Holistique et massage complet des 12 méridiens tendino-musculaires »
(Cours adaptés pour thérapeutes non diplômés en shiatsu)


Date : 18-19 février 2017 de 8h à 17h

Lieu : Rte de Fribourg 35 – 1783 Pensier

Prix : CHF 420.-/ les 2 jours

Depuis 1991 notre école œuvre à la formation de thérapeutes compétents et aptes à ouvrir leur propre cabinet. De plus nous avons participé depuis lors activement à la vie associative du milieu de la médecine complémentaire et des thérapies alternatives.

C’est pourquoi nous sommes parfaitement conscients de l’importance de la formation continue pour chaque thérapeute. Celle-ci permet à chacun:
• De continuer à s’ouvrir à d’autres approches thérapeutiques via des méthodes et techniques nouvelles
• D’accroitre sa connaissance dans sa propre médecine complémentaire ou thérapie par des cours spécifiques

Nos ateliers de Formation Continue s’adressent aux thérapeutes diplômés en MTC ou autre médecine alternative et technique complémentaire.

Ces ateliers ont pour but d’aborder l'aspect théorique d'un sujet très précis, afin de mettre en œuvre des pratiques facilement intégrables à l’exercice professionnel des thérapeutes en cabinet. Ces cours sont évolutifs et ont pour but de composer ensemble un tout cohérent.

Nos cours comportent toujours :
• une partie théorique
• une mise en pratique
• un espace-temps dédié à vos besoins spécifiques

Les ateliers de Formation Continue se déroulent sous plusieurs formes :

• week-end de deux jours (16 heures effectives)
ou
• 4 soirées (16 heures effectives)

Ces cours seront confirmés pour un minimum de 4 élèves
Matériel de cours : nos publications (suggéré, non obligatoire)



                                                                                     Jean-Christian Balmat

Depuis 1991, nous vous proposons :




Shiatsu Holistique : Cours de formation continue 2 (agréé ASCA)

Thème 2 : « Traitement des huit merveilleux vaisseaux grâce aux 4 aiguilles / Osez aller au bout de votre soin! »
(Cours adaptés pour thérapeutes en Shiatsu)

Date : 10-11 juin 2017 de 08h30 à 17h30

Lieu : Rte de Fribourg 35 – 1783 Pensier

Prix : CHF 420.-/ les 2 jours


Depuis 1991 notre école œuvre à la formation de thérapeutes compétents et aptes à ouvrir leur propre cabinet. De plus nous avons participé depuis lors activement à la vie associative du milieu de la médecine complémentaire et des thérapies alternatives.

C’est pourquoi nous sommes parfaitement conscients de l’importance de la formation continue pour chaque thérapeute. Celle-ci permet à chacun:
• De continuer à s’ouvrir à d’autres approches thérapeutiques via des méthodes et techniques nouvelles
• D’accroitre sa connaissance dans sa propre médecine complémentaire ou thérapie par des cours spécifiques

Nos ateliers de Formation Continue s’adressent aux thérapeutes diplômés en MTC ou autre médecine alternative et technique complémentaire.

Ces ateliers ont pour but d’aborder l'aspect théorique d'un sujet très précis, afin de mettre en œuvre des pratiques facilement intégrables à l’exercice professionnel des thérapeutes en cabinet. Ces cours sont évolutifs et ont pour but de composer ensemble un tout cohérent.

Nos cours comportent toujours :
• une partie théorique
• une mise en pratique
• un espace-temps dédié à vos besoins spécifiques

Les ateliers de Formation Continue se déroulent sous plusieurs formes :

• week-end de deux jours (16 heures effectives)
ou
• 4 soirées (16 heures effectives)

Ces cours seront confirmés pour un minimum de 4 élèves
Matériel de cours : nos publications (suggéré, non obligatoire)



                                                                                     Jean-Christian Balmat

Depuis 1991, nous vous proposons :




Shiatsu Holistique: Programme complet de nos cours, Saison 2016-17

Vous découvrirez ci-dessous le programme complet des cours qui vous sont proposés par l’école de Shiatsu Holistique. Je vous invite à visiter notre site (www.santeholistique.ch) pour obtenir plus d’informations sur les cours qui vous intéresse. Vous pouvez également réserver tous nos cours en ligne (https://connect.shore.com/widget/sante-holistique?locale=fr). N’hésitez pas à nous contacter par courriel (http://www.santeholistique.ch/#!sante-holist-contact/c8gg) ou par téléphone (+41264113054).

Nos trois formations de Shiatsu Holistique®

Venez visiter l’école lors d’un cours, et ce gratuitement et sans engagement (simplement nous envoyer un courriel pour vous inscrire à la date qui vous convient).

Formation de base

Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant apprendre à soigner avec le Shiatsu Holistique® dans le cadre familial, sans avoir pour but l’obtention d’un diplôme. Elle s’adresse également aux élèves de Ninpo Nin-Jutsu® souhaitant obtenir leur niveau 2 (ceinture noire). Durée : 1 année Durée : 222 Heures en salle (15 week-ends sur une année)

Formation de « Technicien de santé en Shiatsu Holistique® »

Cette formation s’adresse aux personnes souhaitant apprendre à soigner leur congénère avec le Shiatsu Holistique® et pouvoir le pratiquer professionnellement (avec obtention d’un diplôme), sans pour autant aborder le travail profond sur l’émotionnel. Durée : 3 ans 1ère année : 222 Heures en salle (15 week-ends sur une année) 2ème année : 222 Heures en salle (15 week-ends sur une année) 3ème année : 120 Heures en salle (8 week-ends sur 12 mois) Durée totale de la formation de technicien de santé : 564 Heures

Formation de « Praticien de santé en Shiatsu Holistique® »

Cette formation s’adresse aux personnes souhaitant devenir thérapeutes professionnels (obtention d’un diplôme) en ayant non seulement appris la méthode de soin qu’est le Shiatsu Holistique® dans sa totalité (physique-psychique-émotionnel), mais en ayant fait un travail personnel profond. Durée: 4 ans 1ère année : 222 Heures en salle (15 week-ends sur une année) 2ème année : 222 Heures en salle (15 week-ends sur une année) 3ème année : 222 Heures en salle (15 week-ends sur une année) 4ème année : 120 Heures en salle (8 week-ends sur 12 mois) Durée totale de la formation de technicien de santé : 786 Heures Depuis 1991, notre école vous propose ses différentes formations en Shiatsu Holistique®. Nos formations sont ouvertes à toute personne majeure ayant de l’intérêt pour la méthode sans prérequis particuliers. C’est pourquoi depuis 1991, nous proposons trois niveaux de formation, allant de : La formation de base (sans diplôme) à... la formation de Praticien de Santé pouvant répondre aux différents besoins et objectifs de chacun. En plus des informations que vous pourrez trouver sur notre site internet, nous proposons à toute personne souhaitant s’inscrire à une de nos formations de venir visiter l’école lors d’un cours, et ce gratuitement et sans engagement. Pour plus d’informations ou un conseil personnalisé gratuit, n’hésitez pas à nous contacter! Nos formations sont reconnues par l'ASCA. N° de la certification: 2245

Cours d’introduction

1. 26 novembre 2016 Et 2. 13 mai 2017 Venez découvrir les bases du Shiatsu Holistique et vous essayer à sa pratique ! Durant les 6 heures de cours, nous aborderons : Une introduction à la théorie de base sur la circulation de l’énergie dans les Douze Méridiens Tendino-Musculaires (cycle nycthéméral, loi Midi-Minuit) Introduction aux trajets de chacun des Douze Méridiens qui seront démontrés en pratique avant que vous ne commenciez votre travail à deux La mise en pratique par groupe de deux sous la surveillance du chargé de cours

Cours de Formation Continue (agréés ASCA)

1. 18-19 février 2017 de 8h à 17h Thème 1 : « Introduction au Shiatsu Holistique et massage complet des 12 méridiens tendino-musculaires » (Cours adaptés pour thérapeutes non diplômés en shiatsu) 2. 10-11 juin 2017 de 08h30 à 17h30 Thème 2 : « Traitement des huit merveilleux vaisseaux grâce aux 4 aiguilles / Osez aller au bout de votre soin! » (Cours adaptés pour thérapeutes en Shiatsu)

Ateliers Thématiques: 21 dates de la saison 2016-2017

Nos ateliers thématiques s’adressent à toutes celles et ceux qui cherchent :
  • une autre approche de la santé pour eux et leur famille,
  • à comprendre des outils particuliers à notre méthode, le Shiatsu Holistique®
  • à compléter une connaissance déjà acquise dans le domaine de la santé
Nos ateliers thématiques sont ouverts à toutes et à tous sans aucun prérequis. Prix Atelier: CHF 50.- Toute l'année: 2 pour 1. Inscrivez-vous avec un(e) ami(e) = 1 seul paie!! Lieu : Centre Santé Holistique, Rte de Fribourg 35 – 1783 Pensier Inscrivez-vous en ligne sans attendre!!

Atelier 1 : « Comprendre et soigner: la dépression sans médicaments ? »

Quelles sont les causes profondes de la dépression ? Comment la traiter par des médecines douces en général et le Shiatsu Holistique en particulier ? Des outils simples et efficaces à mettre en pratique à la portée de toutes et tous ! Date : Jeudi 01 septembre 2016 de 18h30 à 21h

Atelier 2 : « Le TDA ou l'hyperactivité: comment le soigner sans médicaments ? »

Le TDA n'est pas une fatalité. Ce trouble a toujours des causes sur lesquelles on peut agir pour le bien de la personne et de son environnement, sans pour autant avoir recours à une médicamentation lourde, addictive et handicapante. Date : Jeudi 15 septembre de 18h30 à 21h

Atelier 3 : « Les troubles compulsifs alimentaires:

Comment sortir de cette torture émotionnelle ? »

Les TCA sont des troubles aux lourdes conséquences qui ont leurs racines dans l'affect. La personne qui en souffre peut être aidée à condition de soigner le coeur et non l'assiette. Date : Jeudi 29 septembre de 18h30 à 21h

Atelier 4 : « Apprendre le lâcher-prise »

La vie n'est pas un processus linéaire et rationnel que l'on peut contrôler en permanence. Apprendre le lâcher-prise, c'est apprendre à cesser de contrôler sa vie pour accepter l'impermanence qui est l'essence de ...la Vie. Date : Jeudi 13 octobre de 18h30 à 21h

Atelier 5 : « Je ne me sens pas bien dans ma famille...

Pourtant je l'ai choisie... »

Qui n'a jamais expérimenté une relation pénible avec sa famille. Pourtant de fatalité subie, nous pouvons tous évoluer en providence utile. En effet, pour peu que l'on croit en l'âme humaine, le couple ai sein duquel l'enfant nait, ne relève pas du tout du hasard.... Date : Jeudi 03 novembre de 18h30 à 21h

Atelier 6 : « Accepter de mourir pour mieux renaître »

Comme dit le proverbe: la question pour l'être humain n'est pas de savoir s'il va tomber dans sa vie mais plutôt de savoir s'il aura la force de se relever... Date : Jeudi 17 novembre de 18h30 à 21h

Atelier 7 : « Comment changer d'énergie génétique »

L'énergie génétique est celle qui préside à la conception de l'enfant, énergie de nature double provenant de chacun des parents. Bien plus qu'une empreinte génétique guidant l'édification du corps physique, elle influence grandement la structure de l'affect et du mental. De cette énergie proviennent toutes les transmissions transgénérationnelles dont font partie tous les comportements pathologiques. Comment peut-on agir sur cette énergie intelligemment et en pleine conscience. Date : Jeudi 01 décembre de 18h30 à 21h

Atelier 8 : « Le Test des Ficelles et le cycle Nycthéméral »

Le Test des Ficelles est une technique spécifique à la méthode Shiatsu Holistique® qui permet de mettre en évidence d’éventuels déséquilibres énergétiques (quantité et qualité d’énergie) au niveau des 12 Méridiens d’énergie (méridiens d’acupuncture). Si l’on fait correspondre les 12 Méridiens au cycle quotidien de 24 heures (ou cycle nycthéméral), on s’aperçoit que chaque méridien est en plénitude d’énergie 2 heures précises du jour ou de la nuit. Comprendre ce cycle c’est accéder au pouvoir de guérir la plupart des symptômes cycliques au niveau de la journée. (problèmes d’insomnie, réveils nocturnes, crises d’asthme nocturnes, coups de pompes durant la journée, etc.). Cet atelier vous donnera accès aux bases de compréhension de ce cycle. Date : Jeudi 05 janvier de 18h30 à 21h

Atelier 9 : « Le rhume des foins et les allergies au pollen: CA SE SOIGNE! »

Le rhume des foins est un symptôme saisonnier qui touche de plus en plus de personnes. L’approche de la médecine douce en général et du Shiatsu Holistique en particulier, donne la possibilité de traiter bien plus que les manifestations symptomatiques en soignant la cause. S’attaquer à la cause de rhume des foins et des allergies avec le Shiatsu Holistique permet d’ouvrir la porte de la psycho énergétique qui donne accès à l’affect et à son mental. En abordant les causes cachées de la sur-réaction du système immunitaire à un allergène, nous pouvons comprendre les racines du problème et le résoudre en améliorant le niveau de santé globale. Date : Jeudi 19 janvier de 18h30 à 21h

Atelier 10 : « Le Testing Musculaire ou quand le corps parle instinctivement »

Le Testing Musculaire permet, via le corps, de mesurer le niveau de l’énergie vitale (quantité et qualité) présente dans les 12 composantes des Cinq Eléments. Pratiqué par un thérapeute aguerri, le Testing Musculaire permet d’accéder avec le consentement du patient, à son affect et mental. Découvrez durant notre atelier l’étendue des possibilités offertes par ce test dont le réalisation est à la portée de toutes et tous. Date : Jeudi 02 février de 18h30 à 21h

Atelier 11 : « Le test de Dawning ou le rééquilibrage du bassin »

Le test de Dawning permet de mettre en évidences d’éventuels déséquilibres bilatéraux au niveau du bassin. Plus exactement Dawning est un ensemble de tests qui permet de mettre en lumière d’éventuelles tensions musculaires aux niveaux des muscles profonds permettant le maintien de la rectitude la posture verticale. Découvrez cet ensemble de tests physiques et les outils de correction simples qui permettent de comprendre l’origine précise de certaines pathologies classiques : sciatique, lumbago, « dos bloqué », douleurs lombaires, certaines douleurs menstruelles. Date : Jeudi 16 février de 18h30 à 21h

Atelier 12 : « L'ostéopathie viscérale »

L’ostéopathie viscérale permet d’harmoniser le positionnement des organes à l’intérieur du thorax. D’un certain point de vue les organes s’articulent les uns par rapport aux autres en ayant leur place propre. Cette technique permet de « mettre de l’huile dans les rouages » en replaçant les organes dans leur position idéale. Après un accouchement par exemple, cette technique permet à la femme de se remettre plus vite en forme et évitant certaines conséquences pénibles. Dans tous les cas elle permet d’en améliorer le confort et le ressenti. Date : Jeudi 09 mars de 18h30 à 21h

Atelier 13 : « Les Chakras et les glandes endocrines »

Les Chakras ou « centres psychiques » correspondent dans le corps physique aux glandes endocrines. Comprendre ces liaisons rend possible la mise en lumière des liens tant conscients qu’inconscients entre le mental-affect de l’être humain et son corps. Acquérir cela, c’est avoir la possibilité de changer pour vivre mieux. Exemple : simplement dit, le sentiment de peur génère la production d’hormones liées à la peur, qui fatiguent anormalement le corps et épuise le système immunitaire, surtout si le sentiment de peur est chronique. Par contre la compréhension du sujet de la peur et son solutionnement permettent de réguler le système nerveux en profondeur et de renforcer le système immunitaire. Un atelier pour acquérir les bases de cette connaissance… Date : Jeudi 23 mars de 18h30 à 21h

Atelier 14 : « La Géobiologie ou comment interagir avec la nature qui m'entoure »

La Géobiologie est l’étude de la circulation de l’énergie dans, en surface et au-dessus de la planète Terre. Etudier les bases de la Géobiologie permet à chacun de vivre avec et non contre la Terre…et au passage de retrouver une connaissance perdue de nos ancêtres. En effet, dans un passé pas si lointain l’être humain vivait en parfaite harmonie avec la Nature et construisait des monuments pour interagir avec la Terre et le Ciel : pyramides dans le monde, menhirs, dolmens, tumulus, temples païens, etc. Ce cours à la portée de toutes et tous permet de poser les premières bases de la Géobiologie. Date : Jeudi 06 avril de 18h30 à 21h

Atelier 15 : « Dieu ou le Principe Unique: posez toutes les questions auxquelles vous n'avez pas de réponses ! »

Oser voir aux de la des dogmes et des églises de pierre, permet à chacun de faire face par et pour lui-même aux questions existentielles et de trouver la réponse qui (lui) convient. Faire cette démarche correspond à faire un double voyage : l’un aux confins de l’Univers et l’autre, symétrique, tout au fond du chercheur de vérité. Vivre avec des questions sans réponse est générateur de l’angoisse, de l’angoisse de l’après….. Trouver des, ou exactement ses réponses, permet d’accéder au calme et la sérénité intérieure. Date : Jeudi 04 mai de 18h30 à 21h

Atelier 16 : « Je veux changer mais je n'y arrive pas...Pourquoi? »

Prendre la décision ou avoir envie de changer est une chose. Le faire pratiquement en est une autre. Cet atelier vous donnera des outils qui vous permettrons de mettre en mouvement votre projet ! Date : Jeudi 18 mai de 18h30 à 21h

Atelier 17 : « STOP aux angoisses: écoutez votre corps

au lieu de le contrôler! »

Trop souvent les feedbacks de l’interface entre le corps et la tête, l’affect, sont occultés par fierté, peur de la souffrance, peur de l’émotion. Au final, même si écouter est une qualité qui s’apprend même et surtout lorsqu’il s’agit de s’écouter soi-même ! Osez tous les messages de votre corps, les évidents comme les cachés ! Date : Jeudi 01 juin de 18h30 à 21h

Atelier 18 : « Le viol, la pédophilie, la toxicomanie, etc....

Osons lever les tabous? »

Le viol, la pédophilie, la toxicomanie entre autres sont longtemps restés des tabous de notre société et, en toute logique, ont des causes qui sont restés actives jusqu’à aujourd’hui. Nous avons tous le pouvoir de DIRE NON à ce genre de souffrance, participer à en résorber les causes profondes …Pour changer notre société en un monde meilleure où il fait bon vivre…ou rester les bras ballants face à la souffrance…. Cet atelier tentera d’apporter par le débat quelques pistes possibles de solutions afin de, au moins, ne pas rester dans l’inaction. Date : Jeudi 22 juin de 18h30 à 21h

Atelier 19 : « L'importance de dénoncer le mal pour vivre dans le bien »

Dans le cadre d’un travail personnel de remise en question, l’être cultive son humanité en cultivant sa propre personnalité. Or, ce qui le différencie vraiment de ses congénères c’est sa perception du monde. Réapprendre à valoriser le Bien c’est-à-dire, « ce qui construit, ce qui produit du plaisir » en osant éviter le Mal, « ce qui détruit, ce qui génère la douleur, la souffrance », c’est suivre la Voie de la Vie. Le plaisir que l’on construit patiemment par son travail en le méritant est un droit pour chaque être humain. Date : Jeudi 06 juillet de 18h30 à 21h

Atelier 20 : « Transformer sa violence pour atteindre la paix intérieure »

La violence intérieure est une arme redoutable que l’être humain retourne contre lui. Pour ce faire la guerre ? Pourquoi se détruire ? Une fois que l’on parvient à s’avouer sa propre violence, le premier pas vers la guérison est franchi. Un pas sur la route qui conduit à la Paix Intérieure. Cet atelier tentera de décrire des outils thérapeutiques à mettre en œuvre par et pour soi-même. Date : Jeudi 10 août de 18h30 à 21h Lieu : Centre Shalom, Au Village 54, 1646 Echarlens

Atelier 21 : « Retrouver la sérénité grâce à la méditation évolutive »

La méditation est un outil magnifique qui permet physiquement de se relaxer via un travail sur la respiration ventrale et ainsi d’avoir une action profonde sur la capacité d’auto-guérison du corps en régulant le fonctionnement du système immunitaire. Elle permet surtout au pratiquant confirmé, de répondre à ses propres questions existentielles, développer l’accès à sa mémoire, sa capacité mentale à se concentrer, à se projeter virtuellement dans son futur idéal, etc… La Méditation Évolutive© est une méthode développée au cours de 26 ans d’enseignement. Elle se compose de 10 outils qui sont expliqués théoriquement puis mis en pratique, dans le but d’offrir aux personnes intéressées une méthodologie solide tout en restant simple à mettre chez eux entre les différents cours. Ces outils offrent la possibilité à chacune et chacun de construire un cadre de fonctionnement afin de ne pas naviguer à l’aveugle mais au contraire d’avancer étapes par étapes. Date : Jeudi 17 août de 18h30 à 21h Ces ateliers seront confirmés pour un minimum de 8 élèves

                                                                                     Jean-Christian Balmat

Depuis 1991, nous vous proposons :



samedi 23 juillet 2016

Programmé à rechercher le plaisir (1)

L’être humain est programmé à reproduire des comportements qui, dans son histoire ou dans celle de son espèce, ont procuré du plaisir en entretenant sa vie (homéostasie) et en la faisant évoluer.
Ce qui satisfait pleinement une pulsion intérieure génère du plaisir. La satisfaction correspond à la cessation du manque intérieur ayant généré la pulsion. Le plaisir est la preuve sensorielle que le manque a cessé et que le corps va bien. La douleur est évidemment l’inverse et concerne la préservation de l’intégrité du corps : en retirant par réflexe sa main d’une plaque chaude par action instinctive, nous sauvons notre main, sans y réfléchir consciemment. Ces deux notions ont présidé à la spécialisation de trois systèmes nerveux liés aux comportements : l’un est à la récompense (MFB), l’autre à la punition (PVS) et le dernier à l’inhibition (SIA).
Le cycle pulsion – action – satisfaction, géré par le MFB et la fuite ou la lutte efficace permettent à l’organisme de préserver son homéostasie dans l’action et composent à eux deux le système activateur de l’action (SAA)
Le plaisir est le moyen développé au cours de l’évolution de notre espèce, pour nous inciter à manger, à trouver un partenaire sexuel, à se protéger du froid, etc.

La récompense et la punition

Le S.A.A. s’oppose au système inhibiteur de l’action (SIA). Ce système s’enclenche en cas d’inefficacité de notre action, qui correspond à un profond sentiment d’impuissance soit« je ne peux pas interagir avec mon environnement, car ceci est « faux » pour Moi mais je ne parviens pas à agir donc je ne bouge plus, je me prostre, me replie ».
Le S.I.A. a été utile dans l’évolution et de manière très ponctuelle, dans les situations où toute action est susceptible d’empirer la situation. Lorsque l’humain perçoit que la lutte ou la fuite sont impossibles, il se contente de la soumission et l’acceptation, passive, et à contrecœur, afin de maintenir autant que faire se peut le statu quo.
Dans notre société moderne où la compétitivité est érigée au rang de dogme, de nombreuses personnes vivent dans l’appréhension de la « punition » : peur du chômage, peur de ne pas avoir la promotion, peur de ne pas pouvoir payer les factures à la fin du mois, peur de dire au chef de vente nos petits résultats, etc. Dans ce genre de cas, la personne n’a plus l’impression d’avoir de choix et sombre dans l’inhibition chronique. De nombreuses conséquences pathologiques sont à déplorer lors d’un surfonctionnement du SIA, par exemple : dépression, maladies psychosomatiques, ulcères d’estomac, hypertension artérielle. À noter également qu’étant donné que le SIA épuise le potentiel de lutte du système immunitaire, des pathologies plus graves peuvent se développer ultérieurement.

Deux systèmes se sont donc développés dans le cerveau pour traiter la récompense et la punition
.
  1.  Le « medial forebrain bundle » (MFB) en anglais qui est le circuit de récompense
  2.  Le « periventricular system (PVS) », qui est le circuit de punition, qui active la fuite ou la lutte

Ces deux systèmes ont pour but de préserver l’homéostasie par l’action et forment ensemble le système activateur de l’action (SAA).


Centres de la récompense et du plaisir

Les principaux centres cérébraux de la récompense sont localisés le long du MFB (medial forebrain bundle, en anglais, le faisceau médian du cortex préfrontal en français). Le MFB est composé de plusieurs centres[i] qui participent tous à la réponse comportementale. Ces centres sont interconnectés et innervent l’hypothalamus, l’informant de la situation, plaisante en l’occurrence. L’hypothalamus réagit alors sur les fonctions végétatives (parasympathique dans ce cas) et endocriniennes par l’intermédiaire de l’hypophyse, libérant des hormones liées au plaisir.


Centres de la punition

L’action est aussi primordiale lorsqu’un danger nous menace. Nous avons alors deux solutions : la fuite ou la lutte.
Les stimulations déplaisantes et/ou douloureuses qui provoquent la fuite ou la lutte activent les centres de la punition ou PVS. Le PVS est formé de plusieurs centres dont l’hypothalamus, le thalamus et la substance grise centrale ainsi que l’amygdale et l’hippocampe. L’activation du PVS provoque l’activation du système nerveux sympathique et la libération dans l’organisme d’ACTH[ii] et d’adrénaline qui préparent rapidement le corps aux efforts exigés par la fuite ou la lutte
Le système de punition inhibe le système de récompense, ce qui explique que certains régimes politiques ont réussi au cours de l’Histoire à manipuler le peuple par la peur, surtout la peur de la punition. Ceci est également valable dans toute structure sociale : couple, famille, entreprise, etc.
Le MFB et le PVS forment les deux principaux systèmes de motivation de l’être humain. Ils ont pour but assouvir les trois pulsions instinctives, respirer, se nourrir, se reproduire, et d’éviter la douleur.


Centres d’inhibition

Le Pr Henri Laborit a mis en évidence un troisième circuit : le système d’inhibition de l’action (Behavioral Inhibitory System (BIS)). Il est associé au système septo-hippocampal, à l’amygdale et aux noyaux de la base. Ce système est, comme nous l’avons vu, celui qui prend le relais lorsque la lutte ou la fuite ne sont plus possibles, avec des conséquences négatives au niveau physiologique.
Pour prendre un exemple simple, le SIA est le système qui produit l’immobilisme du campagnol survolé, à terrain découvert, par une buse. Ce fonctionnement temporaire lui sauve la vie plus sûrement que la fuite. Par contre, dans le cas où un individu se sent comme le campagnol, lorsqu’il est en relation avec son patron, ses parents ou autres, la situation se gâte. Il perçoit une impossibilité de fuir ou de lutter : s’il le faisait, il en perdrait son emploi, sa place dans la famille, etc. De plus si la situation perdure des mois ou des années, les conséquences pourraient être catastrophiques en termes de santé (voir aussi le sous-chapitre sur le stress) en affaiblissant fortement les capacités du système immunitaire.
Le SIA peut également « s’enclencher » dans le cas où l’individu manque d’information à propos de ce qu’il vit dans le présent : par exemple une personne âgée assise devant un pc dont elle ne comprend pas le fonctionnement ou encore une personne effectuant un voyage dans un pays étranger sans maîtriser ni la langue et ni l’écriture en fonction différente de la sienne. En effet, pour agir efficacement, l’être humain a besoin d'un certain nombre d'informations sur le monde qui lui donnent des possibilités différentes de répondre. Si les apprentissages et expériences antérieures n’apportent pas l’information à l’individu, le SIA prend le dessus sur le SAA. Attention : à l’inverse, l’excès d’information (téléjournal, publicités agressives, etc.) a le même effet. Enfin, l’imaginaire peut produire des scénarios que l’individu redoute de vivre. Dans ce cas lorsque le cauchemar se matérialise sous les yeux de la personne, celle-ci se trouve totalement inhibée.

La psychologie évolutive

La psychologie évolutive, née vers la fin des années 80, examine les comportements humains en tenant compte de la sélection naturelle et de la sélection sexuelle.
Cette approche considère que nos ancêtres apparus il y a environ 2,5 millions d’années, vivaient avec des contraintes environnementales complètement différentes des nôtres en tant que chasseurs cueilleurs : lutter contre le climat, trouver assez de nourriture, s’allier à d’autres pour mieux chasser, trouver un partenaire pour se reproduire et tisser des liens assez fort avec lui pour élever une progéniture, etc.
Cela a eu pour conséquence que les caractéristiques anatomiques et les comportements les plus payants ont été sélectionnés. La psychologie évolutive considère que l’homme moderne est constitué de systèmes cérébraux spécialisés dans la résolution des problèmes de nos ancêtres.
Moralité : notre cerveau n’a pas été sélectionné pour vivre dans l’environnement urbain et technologique actuel. Dans la plupart des fonctions, cela n’a pas de conséquence. Par contre, pour d’autres comme l’activation chronique des différents systèmes d’alarme du cerveau, elles sont désastreuses pour l’organisme.
On peut résumer la psychologie évolutive en cinq principes qui remettent en question le modèle standard des sciences humaines :
1.      Les circuits du cerveau sont sujets à la sélection naturelle, par l’entremise des gènes qui codent les grandes voies nerveuses, et ont évolué pour générer des comportements adaptés aux circonstances environnementales.
2.      Nos circuits neuronaux n'ont pas été sélectionnés pour résoudre tous les types de problèmes, mais seulement ceux qui ont affecté la reproduction de nos ancêtres depuis des millions d’années
3.      La plus grande partie de ce qui se passe dans notre cerveau se fait inconsciemment de sorte que bien des choses qui nous paraissent faciles, reconnaître un visage, courir… nécessitent des opérations et des circuits neuronaux extrêmement complexes
4.      Des circuits neuronaux différents sont spécialisés pour résoudre des problèmes adaptatifs différents
5.      Le cerveau de l’homme moderne est en réalité adapté à l'âge de pierre.

Choisir de changer de comportement

Les systèmes que nous venons de découvrir sont essentiels à la survie de l’être humain. La recherche du bien-être a pour but de parvenir à la satisfaction de ses besoins intérieurs. La douleur ou des sentiments comme la peur ou l’angoisse déclenchent la fuite ou la lutte et permettent  de protéger le corps d’un danger. Ces systèmes sont le fruit de l’adaptation magnifique du corps humain à son environnement.
Alors que la sensation de plaisir stimule l’approche, la douleur stimule la fuite ou l’attaque. Et lorsqu’il n’y a pas le choix de s’enfuir ou de lutter, l’être humain se fige. Les expériences acquises au cours de la vie en général,  les comportements issus de l’éducation ou innés dus à l’espèce sont autant de « références sensorielles stockées » intérieurement et qui nous permettent, très subjectivement, de déterminer ce qui est « bon ou mauvais », en fonction de notre histoire de vie.
Comprendre ces trois systèmes est un outil qui permet à celui qui cherche de comprendre son fonctionnement intérieur. Cette connaissance lui permet de réfléchir au lieu de réagir comme un « automate-perroquet » et de changer de comportement en reprenant le contrôle de sa vie. Car tant que l’Homme ne comprend pas cela, il est l’esclave de la satisfaction de ses pulsions.


Exercices pratiques

Je vous suggère de pratiquer l’exercice suivant. Détendez-vous dans un endroit calme et faites un travail d’introspection afin de déterminer :
1.      Bilan de situation :
·        Quels sont les rituels avec lesquels vous interagissez :
o   Avec les membres de votre famille
o   Vos amis
o   Vos collègues de travail
·        Ces rituels sont en fait les différents costumes des rôles que vous tenez dans la vie sociale. Un petit truc : si votre vie était un film, quel serait votre rôle dans le script : le père, la mère, le fils en constante rébellion, l’employé soumis, la fille à papa, le bellâtre musclé, la naïade des îles, etc. Chercher à déterminer votre rôle au-delà des apparences souvent trompeuses.
·        De quelle symbolique votre rôle est-il investi ?
2.      Démissionner des rôles que l’on tient à contrecœur :
·        Quels sont les rôles que vous tenez qui vous posent problème voire qui vous dégoûtent ?
·        Qu’aimeriez-vous vraiment tenir comme rôle ? Quels sont vos désirs et vos idéaux profonds ?
3.      Réinvestir son énergie physique, affective et psychique :
·        Déterminez avec autant de précision que possible, le rôle qui sera dorénavant le vôtre « parce que vous l’avez décidé ainsi ».
·        Visualisez les changements de comportements que vous êtes en train de mettre en place dans des situations de vie.
·        Vivez concrètement les changements prévus chaque seconde de vie qui passe, en étant pleinement conscient de vos actes, vos émotions et vos pensées, qui tels trois faisceaux d’énergie partent de vous pour converger vers le nouveau rôle déterminé.
Sachez respecter l’autre et laissez-le vivre,  sans pour autant lui laisser le droit de décider pour vous. Ne perdez pas de l’esprit et du cœur, les buts que vous poursuivez. Si on vous propose une route, regardez le panneau indicateur, afin de déterminer si ce chemin vous rapproche ou au contraire vous éloigne de vos buts.

(1): Article extrait du livre: "Le Shiatsu Holistique® , l’autre façon d’appréhender la Santé" de Jean-Christian Balmat. Disposnible sur amazon.fr


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                                                                                     Jean-Christian Balmat

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[i] Les centres composant le MFB sont : l’aire tegmentale ventrale (ATV), le noyau accumbens, comme le septum, l’amygdale, le cortex préfrontal ainsi que certaines régions du thalamus
[ii] L’hormone corticotrope, ou adrénocorticotrophine (ACTH), est une hormone polypeptidique, principalement sécrétée par les cellules basophiles du lobe antérieur de l’hypophyse et qui stimule la glande corticosurrénale.

samedi 2 juillet 2016

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