Depuis 27 ans que je soigne, la déprime reste un des maux
les plus courants que je soigne avec le Shiatsu Holistique.
Il me semble primordial de reposer certaines vérités, car la
déprime dans notre société occidentale est bien établie comme un mal que l’on
traite sans se poser de question… à en croire que ça profite à certains….
Le monde, la surabondance déprime
Il y a un paradoxe énorme dans notre société hyper riche en
termes de biens matériels, performante en termes d’avancées médicales et très
riches en argent permettant de « s’acheter le monde ».
Je fais partie de ceux que sont convaincus que l’être humain, vivant dans cette
société, est victime de la course sur place…,
d’une situation intérieure d’euphorie en courant un peu plus en avant dans le
surmenage, pour :
·
Payer le leasing
·
Payer l’hypothèque de la maison
·
…. Le nouveau smartphone, les vacances au soleil,
et…
…Bref l’Homme Moderne court sur place….
L’Échec programmé et accepté
Dès son adolescence, via des médias, de plus en plus efficaces
(au moins à l’influencer…), lui vantent des produits, des niveaux de vie, des voyages... bref
un monde qu’il doit conquérir en travaillant plus, en s’enchaînant de plus en
plus avec l’argent pour …. Ne jamais arrêter…
Car le système est bien fait : il crée une envie
continuelle chez l’être humain qui coure après une carotte qu’il n’attrapera
jamais vraiment. Ou plus exactement, lorsqu’il en saisira une, des dizaines d’autres
apparaîtront, stimulant son envie irrépréhensible de satisfaire ces nouvelles
envies.
Plus grave, le même système a été appliqué au monde
professionnel : impossible de s’arrêter. Toujours plus de chiffre d’affaires,
produire plus pour moins, etc. Tout notre travail est susceptible d’être
évalué en termes de productivité.
Cela crée un stress perçu consciemment et une insatisfaction
énorme au niveau inconscient.
L’insatisfaction perpétuelle
Tant que l’on vit en se laissant influencer par le système en
place, on sera influencer par ce mode de consommer, mais également de travail,
créé un sentiment profond d’insatisfaction perpétuelle s’auto-générant qui a
pour effet de….
Modification du système de récompense
Ce mode de vie insatisfaisant ne serait pas très grave s’il
n’influençait pas profondément le système neuroendocrinien.
En effet, notre espèce a développé au cours de son évolution
un encéphale qui est entre autres gérer par le système de récompense et son
inverse le système de punition.
En très bref :
·
Tout mouvement du corps, de l’esprit et de l’affect
est généré par une pulsion, que la personne cherche ensuite à combler par une
stratégie qu’elle élabore grâce à ce qu’elle a appris durant son éducation et
via ses expériences. Le but est unique : satisfaire la pulsion et la
conséquence heureuse pour l’être humaine est la libération de ce que l’on nomme
les hormones de plaisir. Ces hormones décontractent, reposent le corps et
procure un bien-être sensoriel : l’être humain se sent détendu, serein,
calme et content de lui.
·
En cas d’échec, le cerveau « punit »
en privant le corps des hormones de plaisir et suivant le niveau de stress qui
perçoit, libère des hormones de peur qui contractent, stressent, prépare à l’effort.
·
Le cerveau humain est programmé à reproduire les
actions qui ont apporté le plaisir dans le passé et évite celles qui ont
généré l’échec, la douleur, la honte, etc.
À partir du moment où la personne intègre l’insatisfaction
chronique comme une normalité, elle somatise ce problème via des symptômes
comme la déprime.
Insidieusement elle s’installe, elle fait baisser les bras à
la personne qui cesse de se défendre. Tant ces défenses immunitaires physiologiques
que ses défenses psychiques s’amenuisent.
La réponse de notre méthode
Le Shiatsu Holistique considère qu’à tout symptôme,
correspond un « médicament intérieur ».
Le type de déprime dont je parle dans cet article, peut se
traiter à condition d’en traiter la racine : l’influence exagérée du monde
extérieur sur la personne.
Nous pensons que lorsque la personne ose totalement et
entièrement penser par et pour elle-même, elle acquiert le pouvoir de :
·
Se fixer des objectifs de vie, professionnels,
sportifs, familiaux qui lui correspondent totalement dans lequel elle se projette
avec plaisir et non qu’elle intègre forcée et obligée comme lorsqu’elle laisse
l’Autre réfléchir à sa place.
·
Peu à peu se réapproprier sa vie en osant sentir
et donc avoir ses propres avis et opinions qui peuvent être différent de l’environnement. Ce faisant, elle va pouvoir prendre
conscience de qui elle est vraiment en dessous des masques sociaux ! Elle
va pouvoir déterminer une hiérarchie de ce qui est réellement important pour
elle.
·
En sachant qui elle est intérieurement, elle
pourra évaluer son taux de compatibilité avec la personne qu’elle rencontre, le
moment qu’elle vit, le livre qu’elle lit, l’info qu’elle entend avec la radio.
Elle va pouvoir se diriger vers la vie qui lui convient le mieux, le travail
dans lequel elle s’épanouit, avoir des vraies opinions qu’elle pourra défendre
parce que siennes.
·
En résumé, la personne qui reprend sa vie peut
accepter la vie qu’elle a et mettre en place des outils pour atteindre ce qu’elle
désire devenir
En vivant mieux le quotidien, en étant devenu maître de son
destin, la personne ayant ses propres objectifs de vie, respectueux de ce qu’elle
est profondément, vit mieux, car pleinement satisfaite, elle bénéficie enfin
pleinement de ses hormones de plaisir.
Le plaisir construit en atteignant ses objectifs personnels
est le meilleur médicament pour sortir de la déprime…. Et rester jeune !
Conclusion
Nous considérons en Shiatsu Holistique qu’il est possible de
complètement sortir de la déprime. Ce n’est pas simple, cela ne se fait pas en
un jour, mais chaque personne qui se donne les moyens, peut se construire
activement et ce intérieurement un monde meilleur, plus respectueux dans le but
d’être heureux.
Car, nous en sommes convaincus, le vrai bonheur s’éprouve…
et ne s'achètera jamais…
Jean-Christian
Balmat, Fondateur
de la méthode Shiatsu Holistique
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